Desarrollo personal: 4 claves para empezar tu proceso
¿Qué es el desarrollo personal?
El desarrollo personal es un proceso continuo de crecimiento y mejora en todos los aspectos de la vida. Este proceso incluye la identificación y cultivo de habilidades, el establecimiento y cumplimiento de metas, y la búsqueda de una mayor comprensión de uno mismo y del mundo que nos rodea. El desarrollo personal se centra en maximizar el potencial individual para alcanzar una vida más satisfactoria y equilibrada.
Para los jóvenes de la Generación Z, este proceso es particularmente crucial debido a las rápidas transformaciones tecnológicas y sociales que caracterizan el entorno actual. La capacidad de adaptarse, aprender y crecer continuamente es vital para asegurar un futuro profesional sólido y satisfactorio.
Claves del Desarrollo Personal
1️⃣ Autoconocimiento: El primer paso en el desarrollo personal es la reflexión sobre los valores, creencias y prioridades. Preguntarse qué es importante en la vida, qué motiva y en qué se cree ayuda a tener una comprensión clara de los valores personales. En Fundación Exit trabajamos el autoconocimiento con los jóvenes a través del módulo Excanéate con la actividad del Test Ikigai y con sesiones de autoconocimiento a través de la naturaleza, arte y el deporte.
La convicción de que cada individuo tiene un talento y potencial, cobra especial relevancia al acompañar y guiar a los jóvenes durante su proceso de orientación académica y laboral.
2️⃣ Establecimiento de metas: Definir objetivos SMART (Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo determinado) es esencial para darle una dirección clara al desarrollo personal. Estos objetivos proporcionan una guía precisa y ayudan a mantener la motivación. Crear un plan de acción desglosando los objetivos en pasos más pequeños y manejables facilita la organización y el enfoque.
Los jóvenes que participan en los Programas de Fundación Exit, trabajan este punto en una de las sesiones del Proyecto Coach, en la que, junto a su mentor, establecen un objetivo de medio largo plazo. El objetivo de esta sesión ayudar a los jóvenes a definir un objetivo de mejora significativo que guiará sus acciones en los próximos meses. Se busca incitar a la acción y motivarles a ponerse metas realistas que les ayuden a conseguir sus deseos académicos y laborales.
3️⃣ Acción y perseverancia: Salir de la zona de confort es fundamental para el crecimiento personal. Probar cosas nuevas y desafiarse a uno mismo permite aprender y desarrollarse. Es crucial aprender de los errores, ya que son parte del proceso de aprendizaje. En lugar de desanimarse por los contratiempos, se deben utilizar como oportunidades para mejorar.
Es en la fase de Exploración del mercado laboral del Programa de Orientación Integral en que trabajamos esta clave del desarrollo personal. Los jóvenes participantes conocen una empresa por dentro a través de una persona voluntaria de empresa y se preparan así para su futuro laboral.
4️⃣ Cuídate: Priorizar la salud física es esencial para tener la energía y resistencia necesarias para alcanzar las metas. Dormir lo suficiente, comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente son hábitos fundamentales. Cuidar la salud mental también es crucial; practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga y dedicar tiempo a actividades que generen felicidad y relajación ayudan a lidiar con el estrés y las dificultades del día a día.
El Programa de Orientación Laboral Integral
Para apoyar a los jóvenes en su camino hacia el desarrollo personal y profesional, en Fundación Exit hemos diseñado un innovador programa de Orientación Laboral Integral. Este modelo se basa en el informe de la OCDE ‘How youth explore, experience and think about their future’, que destaca la importancia de ciertas actividades clave durante la adolescencia para mejorar las perspectivas laborales y la satisfacción vital.
El programa se estructura en cuatro módulos experienciales que guían a los jóvenes a través de un viaje de autodescubrimiento y preparación profesional:
🟥 EXcanéate: Este primer módulo se centra en el autoconocimiento. Los jóvenes aprenden a identificar sus intereses, competencias y valores, lo que les permite tomar decisiones más informadas sobre su futuro.
🟥 EXplora: En este módulo, los jóvenes exploran el mercado laboral de la mano de profesionales experimentados. Esta fase les permite comprender mejor las oportunidades y los requisitos de diversas industrias.
🟥 EXperimenta: Aquí, los jóvenes tienen la oportunidad de experimentar diferentes profesiones a través de prácticas en empresas. Este contacto directo con el mundo laboral es crucial para aplicar lo aprendido y desarrollar habilidades prácticas.
🟥 EXcoge: Finalmente, este módulo se enfoca en la toma de decisiones. Con el conocimiento y la experiencia adquiridos, los jóvenes están mejor preparados para comenzar a construir su futuro desde hoy.
Impacto del Programa en el desarrollo personal de los jóvenes
El enfoque integral de la Fundación Exit no solo prepara a los jóvenes para el mercado laboral, sino que también potencia su desarrollo personal y los motiva para que continúen sus estudios. Al combinar autoconocimiento, exploración del mercado, experiencia práctica y toma de decisiones informada, el programa ofrece una preparación completa que maximiza las oportunidades de éxito laboral y personal, el 71% del alumnado ha seguido estudiando tras su paso por el Programa de Orientación.
